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La gimnasia rítmica es un deporte que combina elementos de ballet, danza y acrobacias, y el vestuario es una parte fundamental de la presentación. En este artículo, te enseñaremos cómo hacer un mono de gimnasia rítmica, desde la elección del tejido hasta las técnicas de costura necesarias para crear una prenda que se ajuste perfectamente a tu cuerpo y te permita moverte con libertad y.
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Rhythmic gymnastics is a sport in which gymnasts perform on a floor with an apparatus: hoop, ball, clubs, ribbon and rope. [2] [3] The sport combines elements of gymnastics, dance and calisthenics; gymnasts must be strong, flexible, agile, dexterous and coordinated. [2] Rhythmic gymnastics is governed by the International Gymnastics Federation.
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Para la gimnasia rítmica, se necesita una fuerza increíble y, por ende, debes hacer entrenamiento de fuerza para fortalecer los músculos. Apunta a hacer entrenamiento de fuerza 60 minutos 3 veces por semana. Haz dominadas y lagartijas, así como también abdominales y posturas de tabla.
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